Для среднего рабочего рекомендуемая нагрузка составляет 15% от массы тела. Следовательно, человек весом 175 фунтов должен ограничить переносимый вес до 26 фунтов.
Какой вес может нести средний человек?
«Средний человек» может нести, скажем, 40 фунтов за милю; возможно, 1/4 их массы тела.
Какой вес вы можете взять с собой?
Piggyback Rider® имеет грузоподъемность 60 фунтов. / 27 кг.
Как поднять человека тяжелее себя?
После того, как вы тренировались в течение нескольких месяцев, около 82 фунтов. На среднем уровне вы должны быть в состоянии выжать около 95 фунтов. Сравните это с элитной женщиной весом 132 фунта, которая, как ожидается, будет жать около 110 фунтов.